EFECTOS SECUNDARIOS del té negro.

Efectos secundarios del té negro

A parte de la evidencia de que no es recomendable consumir té negro en el embarazo, pues como hemos comentado en el apartado de riesgos del consumo de té negro en el embarazo, puede inhibir los efectos del ácido fólico(además la cafeína está contraindicada en las mujeres embarazadas y lactantes), tampoco se recomienda tomar altas cantidades de té negro a las personas que padecen de ansiedad crónica pues la cafeína del té excita aunque no tanto como la del café.

No se recomienda el consumo de té negro a los enfermos de Parkinson pues hay estudios que demuestran que el té negro parece ser responsable de empeorar la enfermedad (1).

Efectos del té negro cuando se rebasa la ingesta diaria recomendada:

  • Puede reducir los niveles de hierro
  • Puede producir ansiedad
  • Inhibir los efectos del ácido fólico
  • Causar dolores de estómago
  • Náuseas y vómitos
  • Acidez de estómago
  • Estreñimiento
  • Dolor de cabeza
  • Arritmia
  • Empeoramiento del Parkinson
  • Efecto laxante

 

DOSIS DIARIAS recomendadas

La dosis máxima tolerada de té negro por un ser humano es de alrededor de 4,2 g / m 2 una vez al día, o 1,0 g / m 2 tres veces al día (2). Por ello debemos ser conscientes de tomar menos de la dosis indicada anteriormente pues puede producir los síntomas arriba indicados

El consumo diario de más de 300 mg (comparado con un consumo de menos de 100 mg) de cafeína puede estar asociado a un aumento de la edad gestacional y además provoca mayor riesgo de hipertensión inducida por el embarazo (3).

Referencias
  1. Delamarre A, Meissner WG. Epidemiology, environmental risk factors and genetics of Parkinson's disease. Presse Med. 2017 Mar;46(2 Pt 1):175-181. doi: 10.1016/j.lpm.2017.01.001. Epub 2017 Feb 8. Review. PubMed PMID: 28189372.
  2. Katherine M.W. Pisters, Robert A. Newman, Brenda Coldman, Dong M. Shin, Fadlo R. Khuri, Waun Ki Hong. Phase I Trial of Oral Green Tea Extract in Adult Patients With Solid Tumors.
  3. Van der Hoeven T, Browne JL, Uiterwaal CSPM, van der Ent CK, Grobbee DE, Dalmeijer GW. Antenatal coffee and tea consumption and the effect on birth outcome and hypertensive pregnancy disorders. PLoS One. 2017 May 16;12(5):e0177619. doi: 10.1371/journal.pone.0177619. eCollection 2017. PubMed PMID: 28520809; PubMed Central PMCID: PMC5433714.
Té negro

TÉ NEGRO

El té negro es el que más teína tiene de todos los derivados de la Camelia sinensis. Tiene entre 25 y 100 mg de teína por taza. Este es  un té ideal para desayunar y empezar con fuerza la mañana.

Propiedades del té negro

PROPIEDADES DEL TÉ NEGRO

El té negro es un excelente diurético, evita las caries, te ayuda luchar contra la diabetes y los problemas de corazón y es un potente antioxidante.

Cómo tomar té negro

CÓMO TOMAR TÉ NEGRO

Es muy importante saber cómo tomar té negro pues si no lo preparamos bien puede terminar en el fregadero debido amargor tan intenso que adquiere cuando nos pasamos de cantidad o de tiempo de reposo…

TÉ NEGRO

En inglés se le conoce como Black tea, pero lo podemos encontrar en forma de mezcla (como puedes ver en los tipos de té negro que hay) como los conocidos, Earl Grey, English Breakfast o Irish Breakfast.

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