EFECTOS SECUNDARIOS del té verde Matcha.

Beber té matcha en exceso puede provocar taquicardia, ansiedad, dolor de cabeza, malestar estomacal, diarrea severa y vómitos. Si tienes dudas siempre debes consultar con tu médico antes de tomarlo.

Es mejor que tomemos té verde matcha orgánico pues si no lo hacemos no sabremos si estamos consumiendo restos de compuestos químicos procedentes de los fertilizantes e insecticidas

Efectos secundarios del té matcha

Hay múltiples estudios que demuestran que el té verde es seguro para el consumo humano (1) . De todos modos aunque sepamos que el té verde contiene entre 8 y 16 gramos de teína, bastante menos que la cantidad de cafeína del café, deben llevar especial cuidado las mujeres embarazadas y lactantes pues afectar a la talla del feto al nacer y la edad gestacional.

Un consumo diario de más de 300 mg (comparado con un consumo de menos de 100 mg) de cafeína puede estar asociado a un aumento de la edad gestacional y además provoca mayor riesgo de hipertensión inducida por el embarazo. Por otro lado, se sabe que no afecta al peso del feto al nacer ni a la duración del parto.

 

Sobredosis de té verde

También puede afectar a aquellas personas sensible a los estimulantes, personas que padecen insomnio, persona que padecen enfermedades mentales como la esquizofrenia, la bipolaridad, ansiedad y otras enfermedades que afectan a los nervios. Si crees que te puede afectar el té verde háblalo con tu médico.

Si tomas tanto té verde como para padecer una sobredosis y sientes nauseas, dolor de cabeza o ansiedad, debes acudir inmediatamente a tu médico de cabecera. La teína del té verde aumenta la acidez del estómago, por lo cual, consumirlo puede causarte muchos dolores de estómago, náuseas o estreñimiento.

El té verde puede reducir la absorción de hierro de las comidas. Esto se produce porque los polifenoles se unen al hierro no ferroso de origen animal en un 25%. La cafeína es un factor de riesgo para el inicio crónico del dolor de cabeza por lo que si padeces dolores de cabeza muy seguido consulta con tu médico antes de seguir tomando te matcha.

Puede causar taquicardias. Aunque es astringente, tomado en exceso puede tener un efecto laxante ya que estimula los músculos del colon provocando espasmos. La sobredosis de matcha puede aumentar la acidez y aumentar la presión intraocular.

 

Efectos de la sobredosis de matcha:

  • Ansiedad
  • Dolores de estómago
  • Náuseas
  • Estreñimiento
  • Reducción del hierro
  • Dolor de cabeza
  • Arritmia
  • Laxante
  • Acidez de estómago
  • Aumento de la presión de los ojos

 

DOSIS DIARIAS recomendadas.

La dosis máxima tolerada de té verde matchapor un ser humano es de alrededor de 4,2 g / m 2 una vez al día, o 1,0 g / m 2 tres veces al día(2). Por ello procura tomar menos de la dosis indicada.

El consumo diario de más de 300 mg (comparado con un consumo de menos de 100 mg) de cafeína puede estar asociado a un aumento de la edad gestacional y además provoca mayor riesgo de hipertensión inducida por el embarazo (3).

Referencias
  1. Chow HH, Cai Y, Hakim IA, Crowell JA, Shahi F, Brooks CA, Dorr RT, Hara Y, Alberts DS. Pharmacokinetics and safety of green tea polyphenols after multiple-dose administration of epigallocatechin gallate and polyphenon E in healthy individuals. Clin Cancer Res. 2003 Aug 15;9(9):3312-9. PubMed PMID: 12960117.
  2. Katherine M.W. Pisters, Robert A. Newman, Brenda Coldman, Dong M. Shin, Fadlo R. Khuri, Waun Ki Hong. Phase I Trial of Oral Green Tea Extract in Adult Patients With Solid Tumors.
  3. Van der Hoeven T, Browne JL, Uiterwaal CSPM, van der Ent CK, Grobbee DE, Dalmeijer GW. Antenatal coffee and tea consumption and the effect on birth outcome and hypertensive pregnancy disorders. PLoS One. 2017 May 16;12(5):e0177619. doi: 10.1371/journal.pone.0177619. eCollection 2017. PubMed PMID: 28520809; PubMed Central PMCID: PMC5433714.
Té matcha

TÉ VERDE MATCHA

Recibe varios nombres como 抹茶 matːɕa que es té y polvo o 抹茶 que es té frotado en chino. En inglés le llaman matcha tea, matcha green tea o matcha powder.

El matcha mejora de la salud dental

PROPIEDADES DEL TÉ VERDE MATCHA

Se ha demostrado que el té matcha es capaz de reducir significativamente en el índice de placa y el grosor de la placa. Puede aplacar la gingivitis y la placa en un 37% en comparación con quien no lo consume en cuestión de un mes.

Cómo tomar matcha

CÓMO TOMAR TÉ VERDE MATCHA

El matcha se puede tomar de muchísimas formas, en forma de té como hemos explicado anteriormente, en forma de batido, smoothies, helado, bizcocho, pastel…

TÉ VERDE MATCHA

El matcha es un té verde que viene de la camelia sinensis, es uno de los tés que ha sufrido menor oxidación por eso contiene un gran número de antioxidantes.

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